Я недостаточно...
Я недостаточно …

Эта фраза – ядовитый токсин, который когда-то попал в систему. Он не смертелен, с ним можно прожить всю жизнь, но он будет продолжать медленно отравлять существование.

«Накопала страх про меня недостаточно (я недостаточно хороша) для тех мужчин, которые были в моей жизни, я всегда считала, что большие проекты не попадали мне потому, что я недостаточно умна, то же самое с моим бизнесом сейчас – он маленький, потому что я считаю, что меня недостаточно для большой фирмы. Так же и с достатком – меня недостаточно для богатой жизни, я посредственность..» это цитата из сообщения участницы одного из моих обучающих курсов.

Этот токсин встречается намного чаще, чем можно предположить, а итог – интересные умные, творческие, и просто классные люди не реализуют свои идеи и возможности, не раскрывают потенциал, подстраиваются, соглашаются на меньшее или вовсе на то, что не по душе, где-то терпят, где-то жертвуют собой, потому что в глубине их души застряла колючка «я недостаточно»

Эта колючка – глубокая программа в бессознательном.

Слышали про драйверы? Это теория Тайби Келлера. Драйвер – это глубинная установка

От англ. Драйв – вести. То есть это некий автопилот внутри человека который определяет восприятие себя и окружающей действительности.

Так вот, один из драйверов – «будь лучше, будь совершенным».

Конечно же драйверы, как и все другое формируются чаще всего в контексте детства, а далее лишь укрепляются на протяжении жизни, если с ними ничего не делать.

К чему приводит такой драйвер:

К синдрому отличницы и правильной, хорошей девочки

К я недостаточно… умна, хороша, талантлива, красива..

К перфекционизму, страху стыда и ошибки

К страху меня не за что любить, раз я недотягиваю

К я недостойна…

К качелям самооценки.

К завышенным требованиям и ожиданиям от себя и окружающих

Драйвер «будь лучше, будь совершенным» ведет к идеализированным представлениям о себе, о том, какой быть должна.

А там, где есть идеализация, там обязательно будет обесценивание.

И это палка с двух сторон, которой человек будет сам себя лупить.

Бесконечно стремиться к своей фантазии о себе и больно разочаровываться и обесценивать то, что уже есть.

Так спокойная удовлетворенность тем, что уже есть и как есть (что не отменяет путь развития и движения вперед) будет или точечно кратковременной, или совсем недосягаемой.

Противоядие – вытащить все колючки в виде ложных представлений, влить эликсир принятия себя, знать, что меня достаточно уже. Прямо сейчас, на данном этапе, в том виде, в котором есть, и так будет и дальше.

Конечно, на словах – это просто. По факту – это скорее путь, на котором шаг за шагом происходит пересмотр и трансформация всего того, что ложное, ядовитое и лишнее для нас.