Как отключить голову в сексе?
Из письма: «Мне не хватает прелюдии, хотя мой мужчина уделяет ей прилично времени. Я не могу до конца расслабиться, начинаю о чем-то думать – то о том, как я выгляжу в процессе, то о делах. В итоге не могу кончить. Мужчина замечает мое «отсутствие» и начинает нервничать, что с ним что-то не так. Как быть?»

Когда ко мне на консультации приходят с сексуальными вопросами, то, как не удивительно 80% времени мы говорим не о сексе. Особенно, если вначале отношений с ним все было зашибись, а теперь грустненько. Дело далеко не всегда в самом сексе, и предварительные ласки не всегда при чем. Искать в психоэмоциональной составляющей.

Т.к. я не знаю деталей истории, пройдемся по вопросам. Если бы девушка пришла ко мне на сессию, я бы ее спрашивала:

Как давно это с вами?

Было ли какое-то внешнее событие, связанное с этим? Конфликт в ваших отношениях с мужчиной или с кем-то другим/на работе? Семейные проблемы? (вопросы, связанные с другими людьми и событиями могут влиять)

Какой характер эмоциональной близости между вами? (может вам много его присутствия или мало).

Вам секса вообще хочется? С этим конкретными мужчиной или в целом? Если не хочется – то с конкретными мужчиной или в целом?

Вам хочется близости (эмоциональной) или секса? Люди часто путают, пытаясь за счет секса получить эмоциональную близость.

Так не работает. Работает точно наоборот. Получив близость, контакт включается сексуальное желание.

Как обстоят дела с доверием к мужчине?

«Мужчина прилично времени уделяет прелюдии» – это сколько? 5-10-20-30 минут? А сколько вам нужно?

Как говорила, моя учитель по психологии секса: «у мужчин 2 кнопки вкл. и выкл., у женщин множество кнопок, рычагов, систем запуска и отключения» и это ваша задача знать, что и как у вас устроено и донести до мужчины.

Знаете, даже самый виртуозный пианист не сможет красиво сыграть на ненастроенном пианино. Точно также и самый гениальный любовник не сможет продемонстрировать свою гениальность, если у вас голова болит.

Настройка вашего «пианино» и все что с этим связано - ваше.

Прелюдия – это разогрев, а не занятие по включению вашего желания. То есть желание на секс (легкое, но подлинное) хорошо, чтобы было до прелюдии.

Как у вас со связью с вашим телом и с внутренней расслабленностью? Или вы все время в голове и мыслях, в контроле, в напряжении? (вот и паритесь как выглядите и с постели пытаетесь управлять делами).

Испытываете ли вы по какому-то поводу стыд/вину/страх – эти эмоции могут блокировать сексуальную энергию.

Не подавляете ли вы свои сексуальные фантазии? Нет ли у вас ограничивающих убеждений на тему секса/запретов?

Для хорошего секса нужны доверие, контакт и поток, точно не автоматическое поведение, отшлифованная техника и хорошо выполненная прелюдия.