Перфекционизм
- Избавьте меня от перфекционизма! Говорит мне красивая, ухоженная, одетая с иголочки хороших брендов девушка.

- А зачем Вам избавляться от перфекционизма?
- Как это зачем? Потому что он мне мешает быть полностью гармоничной.
- То есть идеальной? – уточняю я.

Молчит.

- ой …вы меня поймали, ну вот опять я за свое.


- Только мы не будем от него избавляться.

-Почему?

- Избавиться – это про некое насилие над собой, это все равно, что отрезать или еще хуже убить приличную часть себя. Психология не занимается насилием. Но точно могу предложить вам с этой частью подружиться, полюбить ее даже. Ведь именно она сделала вас такой как сейчас: красивой, успешной, деловой. Вопрос не в том, чтобы от нее избавиться, а в том, чтобы снять избыточный потенциал значимости, перенаправить энергию, разобраться с причинами зацикленности на совершенстве. Разбор этих трех компонентов позволяют выстроить контакт с этой частью и использовать ее во благо.

Во всем важна нужная доза. Перфекционизм, и это я вам, как перфекционист точно говорю, можно и нужно сделать своим рабочим инструментом.

Представим, что есть два владелеца Феррари. Один не умеет ездить за рулем и водителя у него нет. Машина радует глаз в гараже. Второй умеет ездить и с удовольствие это делает.

Оба владельцы, но разница есть, правда?

Так вот суть в том, чтобы сесть в свою Феррари и пользоваться благами, которые она предоставляет.

Есть такое выражение – паралич перфекциониста. Это когда желание сделать все идеально приводит к бездействию. Совершенно не продуктивно.

Естественно каждый перфекционист слеплен из своей глины. Причины такой стратегии поведения могут быть разные, вот именно в этом направлении и стоит ходить. Тут может быть и про страх, что меня не будут любить если я не буду совершенна и про страх ошибок и неудач, про стыд, позор и вину, про защитный механизм после травмы, про идентификацию с результатом.

И нужно время и усилия, чтобы это понять, точно также как, время и усилия для того, чтобы понять и принять, что ты намного больше, чем детские истории, провальные отношения, неудача в работе и т.д.

Человек всегда больше суммы его частей, однако важно чтобы части эти не отвергались, а шли навстречу друг другу для слаженного взаимодействия. Так обретается целостность.